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在线赢话费捕鱼达人,琴行管理软件|中国跆拳道协会统一考级内容

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在线赢话费捕鱼达人白黄带(九级) 
1、基本礼仪:如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等 
2、基本动作:a、基本准备姿势,基本踢腿准备姿势 
b、马步冲拳一次,两次,三次 
3、步法部分:前滑步、后滑步、上步、后撤步 
4、基本腿法:上踢腿法 (配合发声) 
5、体能:仰卧起坐、俯卧撑(男10个、女6个、儿童4个) 
6、跆拳道基本国际用语 
整理道服、行礼、退场 
黄带(八级) 
1、礼仪 
2、基本动作:走步,弓步,下格挡,中内格挡,上格挡 
3、腿法:a、前踢(配合发声) 
b、左右前踢组合(配合发声)(抽查) 
4、体能:a、俯卧撑(男10、女6、儿童4) 
b、仰卧起坐(男15、女8、儿童6) 
c、双腿踢膝(左右各10次) 
5、品势:太极一章必考 
整理道服、行礼、退场 
黄绿带(七级) 
1、柔韧:横、左右竖叉(抽查) 
2、基本动作:行进间弓步上位正拳击 
2、腿法:a、横踢(配合发声) 
b、下劈(配合发声) 
c、横踢+高位横踢(左右各2次、配合发声) 
3、体能:a、俯卧撑(男15、女10、儿童8) 
b、两头起(男15、女10、儿童8) 
c、背肌(男20、女10、儿童8) 
d、每腿两次左右提膝(各10次) 
4、品势:太极二章必考、抽查一章 
整理道服、行礼、退场 
绿带(六级) 
1、柔韧:横、左右竖叉(抽查) 
2、基本动作:行进间三七步手刀中位外格挡 
3、腿法:a、侧踢(配合发声) 
b、前腿下劈(配合发声) 
c、前腿横踢(配合发声) 
4、体能:a、拳卧撑(男10、女5、儿童3) 
b、两头起(男20、女12、儿童3) 
c、立卧撑跳(男15、女10、儿童6) 
5、品势:太极三章必考、太极一至二章中抽考一章 
6、跆拳道双节棍—白棍内容 
整理道服、行礼、退场 
绿蓝带(五级) 
1、柔韧:横、左右竖叉 
2、基本动作:弓步平手尖刺击(左右各2次) 
弓步燕子手刀颈部攻击(左右各2次) 
3、腿法:a、前旋踢(配合发声) 
b、双飞(配合发声) 
c、横踢+双飞(配合发声) 
4、体能:a、抱膝跳(男15、女10、儿童8) 
b、拳卧撑(男15、女6、儿童4) 
c、快速转身左右横踢脚靶(左右各4次、配合发声) 
5、品势:太极四章必考,太极一至三章中抽考一章 
6、跆拳道双节棍—黄棍内容 
整理道服、行礼、退场 
蓝带(四级) 
1、柔韧:横、左右竖叉、 
2、基本动作:下格挡+下锤拳(左右各2次) 
2、腿法:a、后踢(配合发声) 
b、横踢+后踢(配合发声) 
c、原地腾空后踢(左配合发声) 
3、体能:a、拳卧撑夹臂(男15、女8、儿童6) 
b、单腿快速横踢脚靶(男20、女15、儿童10) 
4、品势:太极五章必考,太极一四章中抽考一章 
5、跆拳道双节棍—黄绿棍内容 
整理道服、行礼、退场 
蓝红带(三级) 
1、柔韧:横、左右竖叉 
2、基本动作:行进间单手刀上位斜外格挡(左右各2次) 
拳法:直拳击靶 
3、腿法:a、360度横踢(配合发声) 
b、横踢+360度横踢(配合发声) 
c、三飞(配合发声) 
4、体能:a、立卧跳转体360度(男10、女8、儿童4) 
b、双腿腾空左右分腿拍脚(男10、女8、儿童6) 
5、品势:太极六章必考,太极一章至五章中抽考一章 
6、跆拳道双节棍—绿棍内容 
整理道服、行礼、退场 
红带(二级) 
1、柔韧:横、左右竖叉 
2、基本动作:行进间虎步、单手掌中位内格挡(左右各2次) 
3、腿法:a、后旋踢(配合发声) 
b 任意组合腿法(男3种、女3种、儿童2种) 
c、360度横踢+后旋踢(配合发声)(抽查) 
d、横踢+后旋踢(配合发声)(抽查) 
4、体能:a、俯卧撑击掌(男8、女5、儿童3) 
b、双腿腾空向前双拍脚+分腿拍脚(男5组、女4组、儿童3组) 
c、指卧撑(男8、女4、儿童2次) 
5、实战:2分钟一回合 
6、理论:裁判规则、技术理论答疑。(抽查) 
7、品势:太极七章必考,太极一至六章中抽考一章 
8、跆拳道双节棍—绿蓝棍内容 
整理道服、行礼、退场 
红黑带(一级) 
1、基本动作:外山势隔挡(左右各4次) 
2、腿法:a 横踢+360度横踢+后旋踢 
b 横踢+双飞+后踢 
c 腾空后旋踢 
3、击破:a 腾空二段前踢(男3块、女2块、儿童1块)(1cm厚度跆拳道木版) 
b 360度横踢(男3块、女2块、儿童1块)(1cm厚度跆拳道木版)(抽查) 
4、实战:3分钟一回合 
5、理论:裁判规则、技术理论答疑。(抽查) 
6、品势:太极八章必考,太极一至七章中抽考一章 
7、跆拳道双节棍—蓝棍内容 
整理道服、行礼、退场 
注:本考试内容为晋级最低标准要求。 
段位: 
黑带一段至九段 
高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、一如、天拳、汉水 

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